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民间偏方:中医养生五谷杂粮也是药的制作方法

五谷杂粮推荐配方如下：养肝防痘组合：枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。养肝明目组合：枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。养肾强身组合：黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。

小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。 小麦：小麦味甘，性平微寒，有健脾益肾、养心安神功效。

五谷杂粮养生食谱1 玉米瘦肉粥 原料 玉米粒、猪瘦肉片各100克，鸡蛋1个。调料 精盐、鸡粉、淀粉各1小匙，味精、绍酒各少许。制作步骤 1 、猪肉片加入淀粉、绍酒、味精拌匀，腌渍15分钟。

．五谷杂粮粥做法：(1)薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时以上。(2)山药去皮，切成薄片，放入淡盐水中浸泡。(3)将浸泡好的薏米、芡实放入锅中，加入适量清水，煮大约30分钟。(4)倒入切片的山 药，继续煮20分钟即可。

民间偏方:中医常识服用核桃可治咳嗽的制作方法

1、说起来，办法很简单：坚持每天吃核桃。偏方说，从冬至这天开始，每天吃两到三个核桃，一直吃到“九九”结束。朋友的姥姥连续吃了3年，情况一年比一年好，3年后咳嗽的毛病彻底治愈。

2、患肺虚咳喘治愈的方法：甜杏仁约20克，用60℃热水将皮泡软，去皮后设法砸碎，与大米(50～100克)加水同煮，开锅后放入10克冰糖，熬成稠状食用即可。

3、治咳嗽：核桃仁9克，捣烂加糖适量拌匀，开水冲服，每日早晚服用。 治肺结核：核桃仁90克，柿饼90克。水煎熟，每日3次分服。隔日1剂，连续服用7剂1疗程。 治肾炎：核桃仁9克，蛇蜕1条。共焙干研末，用黄酒冲服，每日3次。

4、白糖拌鸡蛋治疗咳嗽 患有慢性支气管炎的人，伤风感冒后咳嗽易发作，胸痛气促，心烦不安。用鸡蛋拌白糖经蒸煮后服用，效果很好。

民间偏方:药膳中医中药常用的四大食补法的制作方法

食补方法有平补法、清补法、温补法、峻补法四种： 平补法有两种意义：一种是应用不热不寒、性质平和的食物，如多数的粮食、水果、蔬菜，部分禽、蛋、肉、乳类，其中包括粳米、玉米、扁豆、白菜、鹌鹑、猪肉、牛奶等。

四物汤：最养颜 四物汤是中医养血第一方，包括当归、熟地、川芎、白芍四位药，既能补血养血，又能活血调经的常用方剂，血虚者可用来补血，血瘀者可用来活血。另外，四物汤可以滋润肌肤、防止衰老。

．黄芪茶 黄芪10～20克，切成薄片，置保温杯中，用开水浸泡半小时后，即可代茶饮。饮完加开水继续浸泡，次日换药，可连续服用3个月以上。

分2-4次食。 梅花粥、玫瑰粥、苡仁红枣粥 方法：将米加水及适量白糖煮成略稠时，加入梅花或玫瑰或苡仁红枣熬成稠时即可食用提醒您：中医食疗保肝六款药膳 此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。

红小豆40克。水适量煮熟后放在电饭煲中，随时可以食用。 常年喝粥，使我的消化、吸收功能日趋好转，身体由弱变强。真是食补优于药补。提醒您：食补养生“四季粥”（药食同源） 此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。

民间偏方:中医常识中医辨证各型便秘的制作方法

1、制作方法：煮粥服食。作用：可养肝益脑，滋阴明目，润肠通便，比较适用于肝阴亏虚便秘者。芝麻粥 材料：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少量。制作方法：烧热锅，放进芝麻，用中火炒熟，有香味时，拿出。

2、便秘是比较常见的现象，患者会出现大便干硬的现象，中医治疗便秘的方法有很多，可以遵医嘱使用中药治疗，例如麻子仁丸，配合艾灸，多吃新鲜的蔬菜水果，加强运动，加强水分的摄入。

3、中药处方（一） 【辨证】血虚肠燥便秘。 【治法】养血润肠，增液行舟。 【方名】养血润肠煎。 【组成】生首乌15克，生当归9克，生赤芍9克，火麻仁15克。 【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

4、治疗便秘偏方大全：陈醋治疗 材料：陈醋1汤匙(越陈年的效果越好)。使用方法：每天早晨，空腹饮用，然后接着喝一杯温开水。当排便逐渐正常后，醋量也可逐步减少，但一般不少于半匙。

5、畏寒肢冷，面色晃白；舌淡苔白或润，脉沉迟。 【处方】肾俞、命门、大横、（灸）神阙 其它疗法： 耳穴贴压：直肠下段、大肠、便秘点、皮质下、交感。提醒您：针灸治疗便秘 此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。

6、中医治疗老人便秘秘方 紫苏莱菔粥 紫苏子、莱菔子、芝麻各15克，研成粉末，粳米100克，同加水煮粥，每日1剂，分2次使用。核桃芝麻散 黑芝麻200克，核桃仁200克。

民间偏方:中医养生日常12种简易养生技法的制作方法

雪梨木瓜汤 材料：雪梨两个、木瓜半个、蜂蜜两茶匙、鲜奶一杯 雪梨含有机酸、维他命B、C及丰富的水份，有清心润肺功效，能滋润肌肤；木瓜则含丰富糖份及蛋白质，有助消化，滋润肠胃，并可消除疲劳。

节食欲。秋季切忌暴饮暴食， 同时也要少吃辛辣烧烤类食物。 忌怒气。少发脾气可以有效地解秋乏。 常梳发。经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳。 面多擦。

米醋 1后耳聋、耳鸣 大蒜味猫鼻猫自尿。猫尿滴耳三次一次两滴可根治后耳聋。耳鸣可将蛇皮焙成灰，吹入耳中，连吹三次可治耳鸣。1控制糖尿新方法 新鲜玉米粒一斤。

锻炼结束时还要立即擦干汗液，换上干净衣物，以防着凉。若已经感冒，还是不宜参加体育锻炼，而应多休息，待感冒痊愈后再参加锻炼才好。提醒您：中医：春季养生吃穿睡行秘籍 此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。

因此，中医常有“药膳”之说。 7．术养。是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用 *** 、推拿、针灸、沐浴、爨烫、磁吸、器物 *** 等疗法进行养生。

老中医的偏方

1、盗汗(成人盗汗同)： 老豆腐半斤，切片贴锅内烧成巴，再加水一碗，白糖适量，烧汤连巴一同食用，每晚睡前服，3天痊愈。4打蛔虫： 生南瓜籽20粒，去壳饭前空服，一次吃下，第二天虫子即可随大便排出。

2、[通治方]凌云鹏：治阳萎。1971年春治一病后年余阳萎不起的壮年，以红梅消60克，金雀根30克，菟丝子15克，煎服，3剂而病除。此方系参阅浙江中草药资料所得，认为深合药理作用，试治确有实效。

3、我们首先取新鲜豆腐适量，洗干净的鸡蛋壳6克，然后将其研磨至粉末状，再拌入豆腐调拌均匀，食用即可，每日服用两次最佳。这个偏方用鸡蛋壳是有道理的，鸡蛋壳含有丰富的纤维蛋白和钙物质，对于中和胃酸、治疗胃痛等有奇效。

4、老中医根治面部痤疮秘方2 方牛枇杷叶方治痤疮： 这种中药偏方的成分非常多，其中包括了生枇杷叶、天门冬、黄芩、杭菊花、霜桑叶、麦门冬、细生地、白茅根、白芷、桔梗、茵陈、丹皮、白鲜皮、地肤子、牛蒡子、苍耳子。

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